Budapest IV kerület · Újpest · Káposztásmegyer (az Aldinál)

Krónikus és visszatérő mozgásszervi panaszok kivizsgálása és személyre szabott kezelése Káposztásmegyeren (Újpest IV. kerület).
 

Manuálterápia, gyógymasszázs és mozgásterápia azok számára, akik panaszaik okát szeretnék feltárni, és hosszú távú javulást elérni.

Írja meg röviden, milyen panasszal érkezik, és válasszon időpontot állapotfelmérésre:

Kinek lehet segítség a kezelés?

• régóta fennálló derék- és hátpanaszok esetén
• visszatérő nyak- és vállproblémáknál
• mozgásbeszűkülés, merevség esetén
• ülőmunka vagy terhelés miatt kialakult panaszoknál

Elsősorban régóta fennálló vagy visszatérő mozgásszervi panaszok esetén segítek, ahol fontos a panasz okának feltárása és a személyre szabott kezelés.

"A test a lélek tükre."

A test folyamatosan alkalmazkodik a mindennapi terhelésekhez, sérülésekhez, stresszhez és mozgási szokásokhoz. Ezek idővel tartós feszültségeket, mozgásbeszűküléseket és visszatérő panaszokat alakíthatnak ki.

Kezeléseim során elsősorban nem a fájdalmas területre fókuszálok, hanem a test egészének működését és összefüggéseit vizsgálom. A cél a szervezet hosszabb távú támogatása, a mozgás szabadságának javítása, valamint a tudatosabb testhasználat kialakítása.

Munkám során a strukturális integráció, a craniosacralis terápia és a visceralis szemlélet elemeit ötvözöm annak érdekében, hogy a kezelések a lehető leginkább személyre szabottak legyenek.

Nem kell mindent "megjavítani" 

A test nem erőből változik, hanem akkor, amikor megkapja a teret a rendeződésre.

Emiatt a megengedés, a figyelem és a tudatos jelenlét legalább olyan fontos, mint maga a technika.

A kezelések célja nem az, hogy valamit "kijavítsunk", hanem annak támogatása, hogy könnyebben és szabadabban tudjon működni.

A test és a mozgások

Testtartásunk, mozgás- és légzésmintáink hosszú évek alatt alakulnak ki.

Ezekre hatással vannak a mindennapi terhelések, a korábbi testi vagy érzelmi sérülések, a stressz és a megszokott mozgásminták is.

A kezelések során ezért nem elsősorban a tünetek csökkentése a cél, hanem a testtartás, a mozgásminták és a testhasználat támogatása. A panaszok enyhülése gyakran ennek természetes következményeként jelenik meg.

Sokan többféle kezelést kipróbáltak már, mégis újra és újra ugyanazokkal a panaszokkal találják szembe magukat. Az együttműködés során ezért a hangsúly nem pusztán a panaszok enyhítésén, hanem a test működésének mélyebb megértésén és a hosszabb távon fenntartható változások támogatásán van.

Lentebb egy videó is szemlélteti, mennyire összetett folyamat maga a légzés.

Ha már a légzés ennyire összetett, vajon mennyire komplex folyamat egy egyszerű séta vagy akár az ülés?

A járás során a gerincmotor mozgása is jól látható az alábbi videóban, amely a hétköznapi mozgásban ez kevésbé figyelhető meg.

Konzultáció: az első lépés a változáshoz

Az első találkozás minden esetben részletes konzultációval és állapotfelméréssel kezdődik.

Ennek során:

• felmérem az aktuális egészségi állapotot,
• megfigyelem a testtartást,
• feltérképezzük a mindennapi terheléseket és szokásokat,
• valamint átbeszéljük azokat az összefüggéseket, amelyek hosszabb távon fenntarthatják a problémát.

A folyamatot fényképekkel dokumentálom, hogy a változások később is követhetők legyenek. 

A konzultáció célja nem elsősorban a panaszok feltérképezése, hanem az is, hogy Ön jobban megértse teste működését, és tudatosabban tudjon kapcsolódni a kezelés folyamatához.

Szükség esetén egyszerű otthoni gyakorlatokat vagy testhasználati javaslatokat is mutatok, amelyek támogatják a kezelések közötti integrációt.

Az első alkalom időtartama általában kb. 2 óra.

A kezelések menete

Az együttműködés során a test különböző területei közötti kapcsolatokkal dolgozunk:

• a testtartási mintákkal,
• a mozgási és terhelési kompenzációkkal,
• valamint azokkal a feszültségekkel, amelyek hosszabb ideje fennállhatnak a szervezetben.

Első kezelés

A medenceöv és az alsó végtagok mintáival dolgozunk, a konzultáció során feltárt összefüggések alapján.

Második kezelés

A felsőtest — has, mellkas, nyak-vállöv, felkarok — kerülnek fókuszba.

Harmadik kezelés

A gerinccel, szükség esetén a belső szervekkel és az idegrendszerrel is dolgozunk. Ezzel az alsó és felső testrészeket összekapcsoljuk és egyensúlyba hozzuk a működésüket.

Minden alkalommal átbeszéljük a testérzeteket és változásokat, hogy a testtudatosság fokozatosan fejlődhessen.

Kinek lehet hasznos ez a szemlélet?

Ez a megközelítés különösen hasznos lehet azok számára:

• akik régóta fennálló vagy visszatérő panaszokkal élnek,
• szeretnék jobban megérteni testük működését,
• nyitottak az aktív együttműködésre,
• és nem kizárólag az azonnali tünetenyhülést keresnek.

Kinek nem való ez a megközelítés?

Ez a szemlélet valószínűleg nem Önnek való, ha:

• kizárólag gyors fájdalomcsillapítást keres,
• nem szeretne aktívan részt venni a folyamatban,
• nem nyitott a szokások vagy testhasználat tudatosítására,
• egyetlen kezeléstől vár teljes megoldást.

A tartós változás legtöbbször közös munka eredménye.

Mit tapasztalnak sokan a terápiás folyamatban?

• könnyebb mozgás
• csökkenő testi feszültség
• stabilabb testérzet
• szabadabb légzés
• tudatosabb testhasználat
• jobb kapcsolat a saját testükkel

A változás mértéke és sebessége egyénenként eltérő, és nagyban függ a mindennapi terheléstől, mozgástól és életmódtól is.

További információk

• A fájdalom és kötőszövet kapcsolata – szakmai cikk
• Hasznos tippek: életmódfejlesztési tanácsok, táplálkozás, munkakörnyezet
• Testmozgás: 3 tornavideó (Integráló feladatok 1/3–3/3), amelyek a linken keresztül érhetők el.

Bízza magát szakértő kezekre!

• Idegrendszert fejlesztő mozgásterápia
• Komplex Mozgásterápia felnőtteknek
  
• Banyapúp masszázs
  
• Struktúrális integráció
• Fasciális kezelés
• Fasciális masszázs
• Lumbágó masszázs 
• Isiász masszírozása
• Bowen kezelés terápia
• Kötőszöveti masszázs
• Nyirokmasszázs
• Testszobrászat
• Sportteljesítmény javítása fejlesztése növelése
• Testtartás fejlesztése
• Banyapúp csontkovács
  
• Gerincfájdalom kezelése
• Gerinckezelés
• Gerincterápia
• Nyaki gerincsérv masszázs
• Gerincsérv masszázs
• Kiszakadt gerincsérv masszázs
  
• Női Csontkovács kezelés
• Lágy csontkovácsolás
• Gerinc köpölyözés
• Köpölyözés gerincsérv
• Fogyasztó masszázs
• Zsírégető masszázs
• Alakformáló masszázs
• Kézi Cellulit masszázs köpölyözéssel
• Spirituális masszázs
• FDM terápia
• Fascia masszázs kezelés
• Fascia lazító masszázs
• Si terápia
• Gyógytorna manuálterápia
• Gerincregeneráló tartásjavító masszázs
  
• Manuálterápia gerincferdülésre
• Gerincferdülés masszírozása
• Gerincferdülés csontkovács
• Schroth terápia
• Dorn terápia
• Gyógymasszázs
• Gerinc gyógymasszázs
• Breuss masszázs 
• Aroma masszázs
• Gerincmasszázs
• Gerincfájdalom masszázs
• Sportmasszázs
• Relax masszázs
• Teljes testes masszázs
• Hátmasszázs
• Svédmasszázs