Budapest IV kerület Újpest Káposztásmegyer (az Aldinál)

"A test a lélek tükre."

A test folyamatosan alkalmazkodik a mindennapi terhelésekhez, sérülésekhez, stresszhez és mozgási szokásokhoz. Ezek az alkalmazkodások idővel tartós feszültségeket, mozgásbeszűküléseket és visszatérő panaszokat hozhatnak létre.

Kezeléseim során nem csupán a fájdalmas területre fókuszálok, hanem a teljes test összefüggéseit vizsgálom. A cél nem pusztán az átmeneti enyhülés, hanem a szervezet hosszabb távú támogatása és a tudatosabb testhasználat kialakítása.

Munkám során a strukturális integráció, a craniosacralis terápia és a visceralis szemlélet elemeit ötvözöm annak érdekében, hogy a kezelések a lehető leginkább személyre szabottak legyenek.

Nem kell mindent "megjavítani" 

A test nem erőből változik, hanem akkor, amikor megkapja a teret a rendeződésre.

Ebben a folyamatban a megengedés, a figyelem és a tudatos jelenlét legalább olyan fontos, mint maga a technika.

A kezelések célja nem a test "kijavítása", hanem annak támogatása, hogy könnyebben és szabadabban tudjon működni.

A test folyamata és a mozgás

Testtartásunk és mozgásmintáink hosszú évek alatt alakulnak ki.

A szervezet folyamatosan alkalmazkodik:

• a fizikai terheléshez,
• sérülésekhez,
• stresszhelyzetekhez,
• mozgáshiányhoz,
• és a mindennapi szokásokhoz.

Ezért a kezelés során nem csak a tünetekre fókuszálunk, hanem azokra az összefüggésekre is, amelyek hosszabb távon fenntarthatják a problémát.

Sokan többféle kezelést kipróbáltak már, mégis újra és újra ugyanazokkal a panaszokkal találják szembe magukat. A közös munka során a cél nem csupán a tünetek átmeneti csökkentése, hanem a test működésének mélyebb megértése is.

Lentebb egy videó is szemlélteti, mennyire összetett folyamat maga a légzés.

Ha már a légzés ilyen bonyolult, vajon egy egyszerű séta vagy ülés mennyire komplex működés a test számára? 

A járás dinamikáján belül a gerincmotor mozgása is látható, amit a hétköznapi utcán nem tapasztalunk.

Konzultáció: az első lépés a változáshoz

Az első találkozás minden esetben részletes konzultációval és állapotfelméréssel kezdődik.

Ennek során:

• felmérem az aktuális egészségi állapotot,
• megfigyelem a testtartást,
• feltérképezzük a mindennapi terheléseket és szokásokat,
• valamint átbeszéljük azokat az összefüggéseket, amelyek hosszabb távon fenntarthatják a problémát.

A folyamatot fényképekkel dokumentálom, hogy a változások a kezelések során később is jól nyomon követhetők legyenek.

A konzultáció célja nem csupán a panaszok feltérképezése, hanem az is, hogy Ön jobban megértse teste működését, és tudatosabban tudjon kapcsolódni a kezelés folyamatához.

Szükség esetén egyszerű otthoni gyakorlatokat vagy testhasználati javaslatokat is mutatok, amelyek támogatják a kezelések közötti integrációt.

Az első alkalom időtartama általában kb. 2 óra.

A kezelések menete

A kezelések során nem kizárólag a fájdalmas területre fókuszálunk, hanem a teljes test összefüggéseit vizsgáljuk.

A folyamat során fokozatosan dolgozunk:

• a testtartási mintákkal,
• a mozgási és terhelési kompenzációkkal,
• valamint azokkal a feszültségekkel, amelyek hosszabb ideje fennállhatnak a szervezetben.

Első kezelés

A medenceöv és az alsó végtagok mintáival dolgozunk, a konzultáció során feltárt összefüggések alapján.

Második kezelés

A felsőtest — has, mellkas, nyak-vállöv, felkarok — kerülnek fókuszba.

Harmadik kezelés

A  gerinc, szükség esetén a belső szervek és az idegrendszer kezelésével. Ezzel az alsó és felső testrészeket összekapcsoljuk és egyensúlyba hozzuk a működésüket.

A folyamat során minden alkalommal átbeszéljük a testérzeteket és változásokat, hogy a testtudatosság fokozatosan fejlődhessen.

A cél nem csupán a tünetek átmeneti enyhítése, hanem a szervezet hosszabb távú támogatása és a tudatosabb testhasználat kialakítása.

Kinek lehet hasznos ez a szemlélet?

Ez a megközelítés különösen hasznos lehet azok számára:

• akik régóta fennálló vagy visszatérő panaszokkal élnek,
• szeretnék jobban megérteni testük működését,
• nyitottak az aktív együttműködésre,
• és nem kizárólag gyors tünetcsökkentést keresnek.

Kinek nem való ez a megközelítés?

Ez a szemlélet valószínűleg nem Önnek való, ha:

• kizárólag gyors fájdalomcsillapítást keres,
• nem szeretne aktívan részt venni a folyamatban,
• nem nyitott a szokások vagy testhasználat tudatosítására,
• egyetlen kezeléstől vár teljes megoldást.

A tartós változás legtöbbször közös munka eredménye.

Mit tapasztalnak sokan a folyamat során?

• könnyebb mozgás
• csökkenő testi feszültség
• stabilabb testérzet
• szabadabb légzés
• tudatosabb testhasználat
• jobb kapcsolat a saját testükkel

A változás mértéke és sebessége egyénenként eltérő, és nagyban függ a mindennapi terheléstől, mozgástól és életmódtól is.

Miért más ez a megközelítés?

A kezelések során nem csak a fájdalmas területre fókuszálok.

A cél annak megértése, hogyan kapcsolódnak össze a test különböző részei, mozgásmintái és terhelési szokásai.

Ez a munka különösen hasznos lehet azok számára, akik:

• visszatérő panaszokkal élnek,
• már többféle kezelést kipróbáltak,
• és nem csak gyors tünetcsökkentést keresnek.

További információk

• A fájdalom és kötőszövet kapcsolata – szakmai cikk
• Oktatóanyagok: életmódfejlesztési tanácsok, táplálkozás, munkakörnyezet
• Testmozgás: 3 tornavideó (Integráló feladatok 1/3–3/3) a linken keresztül tudod megnézni

Praktikus tudnivalók

Hozza magával orvosi leleteit, ha vannak.

• Férfiak: testhez simuló fürdőnadrág vagy alsónadrág
• Hölgyek: kétrészes fürdőruha vagy fehérnemű, amiben kényelmesen érzi magát a fotózás és testtartáselemzés során

Bízza magát szakértő kezekre!

• Idegrendszert fejlesztő mozgásterápia
• Komplex Mozgásterápia felnőtteknek
  
• Banyapúp masszázs
  
• Struktúrális integráció
• Fasciális kezelés
• Fasciális masszázs
• Lumbágó masszázs 
• Isiász masszírozása
• Bowen kezelés terápia
• Kötőszöveti masszázs
• Nyirokmasszázs
• Testszobrászat
• Sportteljesítmény javítása fejlesztése növelése
• Testtartás fejlesztése
• Banyapúp csontkovács
  
• Gerincfájdalom kezelése
• Gerinckezelés
• Gerincterápia
• Nyaki gerincsérv masszázs
• Gerincsérv masszázs
• Kiszakadt gerincsérv masszázs
  
• Női Csontkovács kezelés
• Lágy csontkovácsolás
• Gerinc köpölyözés
• Köpölyözés gerincsérv
• Fogyasztó masszázs
• Zsírégető masszázs
• Alakformáló masszázs
• Kézi Cellulit masszázs köpölyözéssel
• Spirituális masszázs
• FDM terápia
• Fascia masszázs kezelés
• Fascia lazító masszázs
• Si terápia
• Gyógytorna manuálterápia
• Gerincregeneráló tartásjavító masszázs
  
• Manuálterápia gerincferdülésre
• Gerincferdülés masszírozása
• Gerincferdülés csontkovács
• Schroth terápia
• Dorn terápia
• Gyógymasszázs
• Gerinc gyógymasszázs
• Breuss masszázs 
• Aroma masszázs
• Gerincmasszázs
• Gerincfájdalom masszázs
• Sportmasszázs
• Relax masszázs
• Teljes testes masszázs
• Hátmasszázs
• Svédmasszázs