Egyszerű fogyás lustáknak 


1.) Napi maximum 8 órán át étkezz. Ha egész nap eszel, nincs a szervezetednek ideje reganerálódni, kijavítani a károsodott sejteket, sem a hormonháztartással foglalkozni.

Nem csoda, hogy a modern ember elhízott és gyenge immunrendszerű, hiszen folyamatosan zabálnak. Ezt követeli meg tőlük a média és embertársai is.


2.) Kerüld a feldolgozott, cukros és keményitő tartalmú élelmiszereket, alapanyagokat, mert cukrokká bomlanak le, ronbolva sejtszinten szervezetünket.


3.) Fogyassz minden nap zöld színű zöldségéket, mert a bennük lévő kálium és rostok támogatják emésztőrendszered, érrendszered. Gyulladáscsökkentők és az emésztést hatékonyabbá teszik, így sejtszinten be tudnak a tápanyagok jutni, építve ezzel általános egészségi állapotod.

Bízom benne, ezzel a pár sorral segíthettem neked kicsit, hogy jobban érezd magad. Próbáld ki fokozatosan és ha segítségre van szükséged, kérj tőlem segítséget.

Jó egészséget kívánok.